[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
田園都市線溝の口駅バス8分殿下橋バス停徒歩2分
家賃 Ⅰ102号室 月額75,000円
敷地内駐車場賃料 月額 6,000円
管理費月額 1,000円
敷金 2ケ月 礼金 0ケ月
所在地 川崎市宮前区神木本町３－4－１1
建物名 フォーレストⅠ102号室
構造 木造
2階建 1階、2階 2ＤＫ
専有面積 45.15ｍ2
間取り 102号室 ＤＫ6帖、和室6帖、洋室6帖
築年月 平成5年9月
即入居可
☆エアコン1基付
☆自転車、バイク置場有
☆プロパンガス
☆室内洗濯機置場有
☆セブンイレブン徒歩3分
☆森林公園徒歩3分
☆文教堂徒歩4分
☆向ヶ丘小学校徒歩7分
☆向ヶ丘中学校徒歩徒歩8分
☆ひばり幼稚園徒歩6分
☆バス便大変多い
☆道平坦溝の口駅迄自転車で10分
http://www.tutumisyouji.com/
川崎市宮前区不動産会社
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
川崎市宮前区不動産会社
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
田園都市線駅宮崎台駅徒歩18分の所にあるマンション
家賃 301号室 月額87,000円
共益費月額 3,000円
敷地内駐車場賃料 月額 7,560円
敷金 2ケ月 礼金 0ケ月
所在地 川崎市宮前区神木２－９－２
建物名 リバティー神木301号室
構造 鉄筋コンクリート造
3階建 3階 ３ＤＫ
専有面積 60ｍ2
間取り 301号室 ＤＫ8帖、洋室6帖、洋室6帖、和室6帖
築年月 平成7年4月
即入居可
☆エアコン1基付
☆洋式トイレ（ウォシュレット）
☆光インターネット回線
☆自転車、バイク置場有
☆追炊機能付
☆ＢＳ端子
☆ひばり幼稚園徒歩1分
☆平小学校徒歩3分
☆向ヶ丘中学校徒歩4分
川崎市宮前区不動産会社
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
田園都市線駅宮崎台駅徒歩18分の所にあるマンション
家賃 301号室 月額87,000円
共益費月額 3,000円
敷地内駐車場賃料 月額 7,560円
敷金 2ケ月 礼金 0ケ月
所在地 川崎市宮前区神木２－９－２
建物名 リバティー神木301号室
構造 鉄筋コンクリート造
3階建 3階 ３ＤＫ
専有面積 60ｍ2
間取り 301号室 ＤＫ8帖、洋室6帖、洋室6帖、和室6帖
築年月 平成7年4月
即入居可
☆エアコン1基付
☆洋式トイレ（ウォシュレット）
☆光インターネット回線
☆自転車、バイク置場有
☆追炊機能付
☆ＢＳ端子
☆ひばり幼稚園徒歩1分
☆平小学校徒歩3分
☆向ヶ丘中学校徒歩4分
今朝の健康カプセル元気の時間はネイチャースイートソースについてでした。
今話題のアイテム「ネイチャースイートソース」。聞きなれない言葉ですが、甘いのに低カロリーで血糖値が上がりにくく、高血圧予防や免疫力アップの効果があるという自然由来の天然甘味料です。今回はそんなネイチャースイートソースの正体、そしてその健康効果について大公開します。
まずご紹介するのは、私たちの暮らしにも身近な２つのネイチャースイートソース、メープルシロップとハチミツです。
砂糖１００ｇと比較すると、砂糖の３８４キロカロリーに対しメープルシロップは２５７キロカロリー、ハチミツは２９４キロカロリーです。さらに糖度は砂糖の６７.６に対し、メープルシロップは５６.８、ハチミツは７０.６もあります。血糖値が上昇するスピードを計った値、ＧＩ値は砂糖が１０９なの対し、メープルシロップは４６、ハチミツは８８となっています。つまり砂糖よりも甘いのにカロリーが控えめで、血糖値も上がりにくい「罪悪感のない甘味」と言えるのです。
またメープルシロップには、砂糖やハチミツと比べて余分な塩分を排出してくれて、高血圧予防につながるカリウムが豊富に含まれています。
一方ハチミツには、免疫作用を活性化してくれる効果が期待できます。
このようなネイチャースイートソースのおススメの摂り方は、砂糖の代わりに料理に使う事です。
・メープルシロップのメリット「料理にコクがでる」
メープルシロップには樹液だからこその香気成分が含まれており、ハチミツよりもコクが出るのが特長です。また肉じゃがなどを作る際に砂糖の代わりに使えば、カロリーも抑えられるのでおススメです。
・ハチミツのメリット「肉料理を柔らかくする」
ハチミツに含まれるブドウ糖と果糖は、肉の繊維に入り込み、焼いた時にタンパク質が固まるのを防ぎます。また肉を分解するプロテアーゼという酵素も含まれているため、より柔らかくなるのです。ステーキの両面にハチミツを薄く塗り、１５～２０分後に焼くと柔らかく出来上がります。
☆私今までメープルシロップを使う時の方が罪悪感感じていたんですが、
実際は体に良かったんですね。
飲む点滴と言われる最強のネイチャースイートソースは、日本生まれの甘酒です。広く飲まれるようになったのは、甘酒売りが登場した江戸時代。当時から疲労回復などに効果があると言われ、庶民の健康を支える飲み物だったようです。
甘酒には米麹から作るものと酒粕から作るものがありますが、米麹から作る甘酒は砂糖を一切使用しないのが特長の一つです。
甘酒にはビタミンＢ群、アミノ酸、ブドウ糖、オリゴ糖などが豊富に含まれ、発酵することでこれらの栄養がさらに吸収しやすくなっているため飲む点滴と言われています。
中でも米麹の甘酒には、食べ物を消化しやすくするペプチドという成分が多く含まれるため、これからの暑い季節の夏バテや胃もたれにも効果があります。さらに血圧の上昇を抑える効果も期待できるため、高血圧を気にする方にもおススメです。
一方酒粕の甘酒には、脂を吸着して体外へ排出する効果のあるレジスタントプロテインというタンパク質が多く含まれます。そのため肥満の解消や悪玉コレステロールを減らすことが期待できます。
・ドクターおススメ！甘酒の飲み方
甘酒の飲み方のポイントは常温で飲むこと。米麹の甘酒を温めすぎるとペプチドの効果がなくなる恐れがあり、逆に温度を下げ過ぎるとペプチドの作用が鈍ります。
また米麹の甘酒にきな粉を加えると、食物繊維が豊富になり腸内環境を良くする効果が期待できます。また女性ホルモンに似たイソフラボンも摂取できます。甘酒＋きな粉は美と健康を維持するのに最も適した組み合わせと言えるのです。
※甘酒にはカロリーや糖分が含まれているため飲み過ぎには注意してください。
※酒粕の甘酒には微量のアルコールも含まれています。飲用には注意してください。
☆私、実は毎朝甘酒飲んでます。
有限会社ツツミ商事
ＴＥＬ044-870-2015
http://www.tutumisyouji.com/
| 5月に入ってからも仕事が忙しく、だいぶお疲れ様です。 午前中はテルミーをして頂いて、午後は心お癒されに 調布にある神代植物公園へバラを見に行ってきました。 神代植物公園に着き入口入って直ぐにさつき展が開かれていて、 まずさつきに癒され、 また少しずつ進んで行くと、ポピー、シャクヤクにまた癒され、 そしてメインのバラ苑～！！ 女子はバラの魅力にメロメロです～。 あちこちに女子達がバラに見とれていました☆（たまに男子も・・・。） ランチを抜いて神代植物公園へ行ったのですが、 お腹すいている事も忘れて綺麗な大きな赤いバラにズームインでカメラを向け 見とれていたら、急にクラクラしてきて。 バラの美しさにクラクラしたのかしら～と思っていたら、 お腹が反応グ～。体は正直ですね～。（＾＾;） 売店でバラソフトクリームを買い、 バラ苑を一望出来る建物の中央ベンチに腰をかけ のんびりバラ鑑賞。 いや～癒されました～♪ その後、大温室に行き、ベゴニアやスイレン、ラン、サボテンなどを見て、 深大寺そばを食べて帰宅。 優雅な一日でした。 お花は心を豊かにしてくれますね～。 バラは残念ながら少し見頃を過ぎてしまいましたが、 今週土日くらいまでなら綺麗に見られるかもです。 所在地 調布市深大寺元町二・五丁目、深大寺北町一・二丁目、深大寺南町四・五丁目 開園時間 午前9時30分～午後5時（入園は午後4時まで） 休園日 毎週月曜日（月曜日が祝日にあたる場合は、その翌日） 年末年始（12月29～翌年1月1日） 入園料 一般・大人 500円（団体割引あり） 65歳以上 250円（団体割引あり） 中学生 200円（都内在住・在学の中学生は無料） 小学生以下無料 ※身体障害者手帳、愛の手帳、精神障害者保健福祉手帳または療育手帳持参の方と付添の方は無料 ※無料公開日 みどりの日（５月４日）、都民の日（１０月１日） 【年間パスポート】 一般・大人 2,500円 65歳以上 1,250円 園内ガイドのお知らせ 本園では、園内の見所や見ごろの花を無料でご案内致します。 正門そば情報棟へお越しください。 |
|
| 交通 | ～電車・バスでお越しの方～ ・京王線から 調布駅から小田急バス吉祥寺駅または三鷹駅行き「神代植物公園前」下車、 または京王バス深大寺行き「神代植物公園」下車 つつじヶ丘駅から京王バス深大寺行き「神代植物公園」下車 ・JR中央線から 三鷹駅または吉祥寺駅から小田急バス調布駅北口または深大寺行き 「神代植物公園前」下車 ※バスの乗車時間は約20分程度です。 |
先週、フラワーアレンジメント教室をお休みしたので、
当店に飾ってある先々週のアレンジメントのお花がだいぶ色あせてしまい、
テンションがお花とともに下がってきたので、
当店の道路挟んで目の前で、今日も午前中だけ地元農家のおじさんが、
トラックで採れたて野菜やお花を売りに来ていたので
久しぶりにそのおじさんのお花を買って、お店に飾って見ました。
これ全部で300円です～。
なかなかのコストパフォーマンスだと思いませんか？（＾＾）
お花屋さんで買ったら300円では買えないですよね～。
ありがたい♪。
おかげさまでテンション上がりました（＾＾）☆
↓↓↓
地元農家のおじさんが野菜やお花を売ってる所、
うちのお店から徒歩1分にある物件が3部屋空きがあります。
それはこちら↓のホームページに図面と写真が見られます。
http://www.tutumisyouji.com/
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
☆二子玉川駅まで所要時間20分です！！
田園都市線溝の口バス10分
神木本町バス停徒歩1分
駐車場賃料 5,000円
賃料101,102,105号室 65,000円
共益費 2,000円
敷金 1ケ月 礼金 1ケ月
所在地 川崎市宮前区神木本町５－２－３
建物名 プレジール石坂101,102,105号室
構造 木造
2階建 1階部分 ２ＤＫ
専有面積 43.5ｍ2 洋室6帖、和室6帖、ＤＫ5.5帖
契約期間 2ｶ年
築年月 Ｈ7年3月
即日入居可
☆収納スペース有り
☆内装外装きれい
☆道平坦
☆バス、トイレ別室
☆溝の口駅行バス便大変多
☆道平坦で溝の口駅まで自転車で10分
☆シャワー有り
☆給湯有
☆角部屋
☆ミサワホーム施工２×４
☆サークルＫ徒歩2分
☆平橋クリニックガーデン徒歩3分
☆サンドラッグ徒歩4分
☆マルエツ徒歩5分
☆ひばり幼稚園徒歩4分
☆平小学校徒歩5分
☆向ヶ丘中学校徒歩3分
☆東高根森林公園徒歩4分
今朝の健康カプセル元気の時間はストレッチでした。
腰の痛みや肩のコリはストレッチで治ることが多いそうです
肩こりや腰痛など、多くの人が抱えている不調。それを改善してくれるのがストレッチですが、時間が取れなかったりしてなかなか続けられないのが実状のようです。そこで今朝は簡単なのに効果抜群のストレッチをご紹介します。その名も「ゆらゆら」「コロコロ」「ぐるぐる」ストレッチ。東葉コンディショニング東京院の岡山さんに教えていただきました。
肩こりや腰痛などの要因の多くは、日常生活における姿勢やクセにあると言われています。重い頭を支えるのは体幹、そして足ですが、姿勢が悪いと肩や腰に余分な負荷がかかってしまいます。
今回教えていただくストレッチでは、身体のバランスを整えることで負荷が分散するので、肩こりや腰痛の方にはおススメです。
(1)イスに浅めに腰かけ、かかとをそろえて膝先に人差し指をあて、左右の膝先の位置にずれがないか確認します。
(2)短くなっていた方の足を上にして足を組みます。
(3)ヒザに軽く手を添えて、下の足を１０～２０回ゆっくりと揺らします。
私たちの骨盤は、座り方やクセなどによって傾いていることも多いのですが、このストレッチでは骨盤周囲の筋肉を柔らかくし、骨盤を正常な位置へと戻りやすくしています。
☆私もさっき試したところ、左足の方が少し短くなっていたかも。
さっそくゆらゆらストレッチをしてみたところ、両足とも同じ長さになりました。
(1)イスに座り、腰に手をあて、骨盤を転がすように前後に３０回程動かします。
ポイントは上から吊るされているようなイメージで、肩の位置を動かさないようにすることです。
＊痛みが強い方、しびれなどがある方は控えてください。
(1)両手を伸ばして顔の正面で組み、左右両方向に１０回ずつ回します。
(2)さらに少し上の位置でも、左右両方向に１０回ずつ回します。
＊痛みが強い方、しびれなどがある方は控えてください。
運動には、(1)筋肉を鍛える、(2)筋肉を伸ばす、(3)関節を動かす、の３つの種類がありますが、コロコロストレッチでは腹筋、背筋を伸ばすと同時に脊柱の関節も動かしています。またぐるぐるストレッチでは、肩周りの筋肉を伸ばすと同時に肩甲骨などの関節も動かしています。
ストレッチも急激にハードなものをやるのは危険なので、ゆるいストレッチから始めるのがおススメです。
今回番組でこのストレッチを１日３セット、一週間続けてもらったゲンキチャレンジャーの皆さんも、肩こり・腰痛だけではなく姿勢にも良い兆候が現れていました。同じ姿勢、特に悪い姿勢を続けるのは良くないので、姿勢を良くしていくことも大切です。
☆このストレット、肩や背中が気持ち良いかもです。
また腰痛にはいろいろな病気があります。痛みが強い場合やしびれなどの症状がある場合は整形外科を受診しましょう。
http://www.tutumisyouji.com/
川崎市宮前区不動産会社
（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
管理画面