今朝のサタデープラスの特集は
目元、ほうれい線、ヒップ、お腹のたるみをなくす方法でした。
全部私の気にしていたところなので、
真剣に見てしまいました。

《目元のたるみ改善法》

目の周りの骨を人差し指で2分間押す。
☆2週間で結果が出るそうです。

《ほうれい線のたるみ改善法》

鼻のつけねからほほ骨の下を親指で上方向に押す。
☆2週間で結果が出るそうです。

《ヒップ、お腹のたるみ改善法》

①両手のひらを合わせ天井に上げ、足は揃えて
　つま先は外を向け、つま立ちをする。

②足を肩幅よりも広く開き、つま先は外を向け、
　ゆっくりと腰を沈める。沈んだところで5回くらい
　上下に腰をバウンドし、ゆっくり立つ。

注意点：しゃがんではダメ。
　　　　モモは外側を向けるよう意識させて沈む。

☆これは1週間で結果が出るそうです。


ほうれい線、目元のたるみはオアシズの大久保さんがチャレンジ、
お腹、ヒップのたるみはバービーさんが挑戦し、かなり改善されていたので
ちょっと私もやってみよう！！



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