私の最近の健康法はアボカドを毎日食べるです。

たけしの家庭の医学でアボカドを食べるとひざ痛予防が出来ると言っていたからです。
アボガドに含まれているアボカド大豆不けん化物には，軟骨が溶けるのを防ぎ，傷ついた軟骨が修復するのを助ける働きがあるそうです。
このためアボカドを良く食べている５０代以上のメキシコ人はみんな膝年齢が若かったという内容でした。
アボカド食べるだけで予防が出来るのであればちょっと良いかもと思い毎日食べてます。
ゲストの一人がアボカドをわさび醤油で食べるとごはん3杯はいけると言っていたので
やってみたんですが、これはそうでもなかったです。
やはり毎日食べるのに苦にならないのはアボカドと豆乳とはちみつをミキサーに入れて
スムージーにして飲むですね。
とりあえず今のところ毎日続いております。
まだ全然ひざは痛くないんですけどね。
それよりも5日前からギックリ腰になって治らなくて困っています。
腰はアボカドでは治らないみたいです。（＾＾;）

アボカドスムージー

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