先日、背中全体（特に上の方）が痛くなり、
マッサージをしてもらいに行きました。
マッサージをして頂いたお兄さんは施術もお上手なんですが、
私が何で背中が痛いのか、
私がいつもどんな姿勢で椅子に座っているのか
透視をしているのかと思うくらいズバリ言い当て
ビックリしましたね～。

その私のいつもの座り姿勢はと言うと、両膝をくっつけて
足先は離れているハの字の姿勢でして。

お兄さんは「その姿勢で座ると楽でしょう？」
私「そうなんです～。」
お兄さん「左足の付け根がゆがんでいるんですよ。」
私「それは気づかなかったな～。」
お兄さん「ハの字にしていると背中や首、肩の筋肉が固まってしまうから
　　　　　コッテ痛くなるんですよ。」
私「じゃあどうしたら良いですか？」
お兄さん「意識して肩幅位に足を開いてお尻から座り、
　　　　　足はそのまま開いた状態で座るのが正しい姿勢です。
私「なるほど。」
お兄さん「良いストレッチがあるんです。仰向けになって
　　　　　膝を折り、足の裏を外に向ける。女座りですね。」
ちょっとやってみると確かに右は痛くないのに左の足をやってみると
凄く痛くて自分でも納得。
お兄さん「毎日ストレッチすると良くなりますよ。」

お兄さんの教えてくれたストレッチをその夜からやってみた。
その日はやっぱり痛くて、これはちょっとキツイな～と言う感じだったのですが、
朝起きてまた同じストレッチをしてみると昨晩したよりも楽に出来て。
体って凄いな～。
姿勢を正せばコリもなくなるんですね～。
今後椅子に座る時は意識して座るようにしま～す。