今朝のサタデープラスは40歳から始める認知症予防でした。
40歳って言うと認知症なんてまだまだかな～なんて、
思ってしまいますけど、確かに40歳くらいの時に、
母に、「最近作業する速度がテキパキしてないね～。」
って言われたことがあります。
今はどうなのかしら？（＾＾;）

サタデープラスご紹介、40歳から始める認知症予防

①　1本のペンを持ち、片手親指から小指まで
　　ペンを回しながら移動させる。
　　小指までペンが来たら親指までペンを回しながら
　　移動させる。

②　ゾウさんを唄いながら片腕は回して、もう片腕は
　　上下に動かす。

※上級編はゾウさんの一節唄ったら両腕の動きを逆に
　動かす。

③　一人で両手を使ってジャンケンをし、ジャンケンに
　　勝った手を次のジャンケンで負けさせる、を繰り返す。

④　相手の手のひらにカタカナかひらがな一文字を指で
　　書いて、書かれた人はなんて書いたか当てる。
　　当たったら今度は二文字書いて当てる。

※これは二人でやらないとダメです。

☆結構遊び感覚で出来ますね。
　認知症予防のほか認知症になっている人もこれをやると効果
　がでるそうです。


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