昨日のサタデープラスは
プロが教える小顔ストレッチでした。
マッサージするだけで若返るんですって。
早速やってみよう！！

あなたのくらしの医・食・住を一流専門家の知識で豊かにする「くらしプラス」、
今回は「自宅でできる簡単マッサージ」です。

くらしアドバイザー：美容研究家　樋口賢介さん

夏の間、強い紫外線を浴び続けたお肌はトラブルの温床で、放っておくとシミ、
しわやたるみの原因になるそうです。
そこで今回は、自宅で簡単、１日たった５分で疲れた肌を癒すマッサージを
フォーリンラブのバービーさんが学びます。

≪樋口さんが教える簡単マッサージ≫

＜頭皮＞
→指の腹を耳の上にあてて、円を描きながらほぐず
　耳の前から後ろにポイントをずらしながら３０秒間
＜頭頂部＞
→指の腹で頭皮をはがすイメージで、髪の毛がジャッジャッと音をたてる力加減で３０秒間
＜目元＞
→親指で眉間の内側を押し上げるように５秒間
　３本指を揃えてまぶたを引き上げる（３〜１０回繰り返す）
＜頬＞
→手のひらの根元で頬づえをつく
　耳に向かって頬を押し上げるイメージ（１日３分）
※無理のない範囲で行って下さい。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

http://www.tutumisyouji.com/
  
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