一昨年、歯の定期健診に行った時に先生に
「最近よく舌唇を噛むんです。寝ていてもたまにガブッと噛んでしまって。」
と相談したところ、歯並びが悪い、下あごが少し出てると言われ
矯正を勧められました。
専門のお医者さんを紹介されて行ってお話を聞いたのですが、
詳細を聞いて色々な意味でビビッてしまい、
矯正は諦めました。
そしてマウスピースを作ってもらったのですが、
なんとなくそれも作ったまま一度も使用しませんでした。
口にテープ貼って寝てみてはどうかな～？
と思い、テープを口に貼って寝たら、
それからは、めったに噛まなくなりました。
意外と効果あり。
水曜日のテレビでベッキーも口にテープ貼って寝てると言っていて、
思わぬところで共通点。
鼻呼吸になって良いとの事です。
そう言えばこれをやってから風邪ひきにくくなったかも～。


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