この間テレビで専門家の方が、生まれてから3歳くらいまで
親や家族の唾液感染しなければ、その先何をしようと
虫歯になりにくい体になると言っていました。
私が生まれた頃に専門家の方がテレビで言ってくれたら、
こんな苦労はしなかっただろうに私。

私は母の唾液感染しまくりで育った為、
3歳の時から歯医者に通っていました。
多分人より歯は弱いと思います。
昨年、歯医者に検診で行ったら、歯医者の先生が
「歯で苦労されましたね～。」って
労いの言葉を先生から頂きました。
最近、歯磨き粉にフッ素やキシリトールなどを
入れてくれているおかげで、私の歯もようやく少しは
おとなしくなってきていますが。
なので歯については、私のアンテナが、
ビビビット敏感なのであります。

歯磨きは1回につき20分位は磨くのですが、
なかなか歯垢がスッキリ取れなかったりしますよね。
何か良い歯ブラシないかな～と灰吹屋をぶらり。
そこに1本1,000円の歯ブラシがあって、
凄く高いけど、どれだけ普通の歯ブラシと違うのかが
すご～く気になり、買ってみました。
使ってみて本当に値段が高いだけあって、
今までの歯ブラシと比べ物にならない歯垢のとれ具合で、
歯医者さんで磨いてもらったみたいにツルツルになったのです。
ただ、それもそんなに長くは続きませんでした。
もっとお手頃でないのかな～？
サンドラッグでぶらり。
ありました～。お勧め歯ブラシ。
エビス株式会社のプレミアムケア歯ブラシと
大竹しのぶの宣伝している歯茎の歯ブラシディープクリーンです。
この二種類の歯ブラシは毛が沢山あり、
歯垢をスッキリ取ってくれます。
歯磨きする時間も前より短縮された気がします。
母にも勧め、すっかりお気に入りに。
値段も260円位でちょっと高い位で。

歯は健康にとって凄く大事みたいで、
歯がなくなっても、入れ歯をして食べるだけで
ボケ防止にもなるらしいです。



プレミアムケア歯ブラシと
歯茎の歯ブラシディープクリーンを買ったサンドラッグ
から徒歩1分の物件が今4部屋空室があります。
それはこちら↓
お図面＆写真はこちらで見られます。
http://www.tutumisyouji.com/


（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５


 田園都市線溝の口駅までバス10分、向ヶ丘出張所バス停徒歩2分
家賃　月額80,000円　　敷地内駐車場賃料　月額　10,800円
管理費月額　5,000円
敷金　1ケ月　　礼金　1ケ月
所在地　川崎市宮前区平１－１－３５
建物名　アイレックス宮前104、406、601、602号室
構造　　　鉄筋コンクリート造　
6階建　　1、4、6階　　3ＬＤＫ
専有面積　59ｍ2　　ＬＤＫ9帖、洋室4.5帖、洋室6帖、和室6帖
　　　　　　　　　　　　　　
契約期間　2ｶ年　
築年月　　昭和62年4月
即入居可
☆地デジ対応　　　　　　　　
☆フローリング　　　　　　　　　　　　　　　　
☆都市ガス　　　　　　　
☆洗濯機置場室内
☆ウォシュレット付
☆イッツコム１ＭＢ無料使用出来ます。
☆給湯付
☆向ヶ丘小学校徒歩1分
☆スーパーマルエツ徒歩2分　　　　　
☆パシオス徒歩3分
☆郵便局徒歩2分
☆ヤマダ電機徒歩3分
☆セブンイレブン目の前　　　
☆ドミノピザ徒歩2分
☆ＪＡセレサ川崎徒歩1分
☆向ヶ丘出張所徒歩1分
☆平橋クリニックガーデン徒歩2分
☆サンドラッグ徒歩1分
☆バス便大変多い
☆道平坦溝の口駅まで自転車10分

昨日、母に「最近あなた肌がきめ細かくなってきたんじゃない？」
って言われてじっくり鏡を見てみた。
エッ本当だ！！
自分でも納得したくらい肌がキメ細かくなっていた。
どれが効果あったのかな～。
色々試しているので・・・。

もしかしたらこれかも。
これもテレビでの情報なのですが、発酵食品色々な種類を摂取すると、
腸内環境が整い肌の調子も良くなると言っていたので、
最近それを心がけて食べているのです。
味噌、醤油、納豆、甘酒（米麹の）、パン、チーズ、ヨーグルト
を主に食べてます。
さっきネットで調べたら、ヨーグルトの乳酸菌は整腸作用の他に
ホルモンバランスを保つ効果もあるそうです。
っで、ネットで調べて一つ足らないな～と思ったのは、

ぬか漬けでした。
ぬか漬けはビタミンＢ１が多く、
疲労回復効果と皮膚や粘膜の健康維持効果もあるそうです。
また、ぬか漬けは整腸効果もある他、野菜の食物繊維でお通じ
をさらに良くしてくれるそうです。
そしてぬか漬けは生きた乳酸菌を腸まで届かせることが出来るそうです。

そういえば、この間テレビでロッテの乳酸菌入チョコレートの特集していて、
チョコレートに乳酸菌を入れ腸まで届かせる開発は、
大変難しかったそうなのですが、
ぬか漬けをヒントにして成功したと開発した女性が言っていました。
ぬか漬け偉大ですね～。

そうだ～、ぬか漬け食べよう！！

成人女性は1日7000歩、歩くのが健康に良いそうです。
1時間のんびり歩くよりも20分早歩きで歩く方が、
ダイエットに効くそうです。
最近、また運動不足ぎみなので、
昨日の夕食後ウォーキングをしました。
1時間を早歩きで。
前日と前々日の分を取り戻そうと。
しかしウォーキングコースにこんな誘惑のお店が・・・。
お団子、大福、おはぎにケーキ、クッキー、
アイスにヨーグルト、ゼリー、ワイン
和物、洋物何でもござれで、
味は美味しく、値段はリーズナブル。
スイーツ店シャトレーゼ
誘惑に負け店内へ、そして購入。
でもフローズンゼリーだからカロリー大丈夫♪
なんて自分に納得させて（＾＾;）
1個86円（果汁たっぷりです）
ウォーキングコースにこんなお店あったら、
とりあえず入りたくなりますね～。
コース選び失敗。


chateraiseシャトレーゼ
宮前区たいら店
川崎市宮前区平３－１－１５
年中無休・駐車場完備
営業時間9：00～21：00
ＴＥＬ044-750-7346

私がフローズンゼリーを購入したシャトレーゼから徒歩7分にある物件が今1部屋空室があります。
それはこちら↓
お図面＆写真はこちらで見られます。
http://www.tutumisyouji.com/


（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５


 田園都市線宮前平駅までバス10分、南平台バス停徒歩3分
宮前平駅徒歩２０分
家賃　月額98,000円　　敷地内駐車場賃料　月額　13,000円
管理費月額　0円
敷金　1ケ月　　礼金　0ケ月
所在地　川崎市宮前区南平台20－60
建物名　プレミール辰喜101号室
構造　　　鉄筋コンクリート造　
  3階建　　1階　　3ＬＤＫ
専有面積　65.4ｍ2　　ＬＤＫ11帖、和室6帖、洋室6帖、洋室帖
　　　　　　　　　　　　　　
契約期間　2ｶ年　
築年月　　平成9年3月
即入居可
☆都市ガス　　　　　　　　
☆角部屋　　　　　　　　　　　　　　　　
☆バリアフリー
☆スロープ有
☆光ファイバー　　　　　　　
☆風呂追炊き機能付
☆エアコン1基有（前借主残存物）
☆シャトレーゼ徒歩7分
☆ファミリーマート徒歩5分
☆フジスーパー徒歩4分　　　　　
☆スーパーローゼン徒歩7分
☆川崎信用金庫徒歩3分
☆サークルＫ徒歩3分　　　
☆百円ショップ徒歩4分
☆市立白幡台小学校徒歩5分

これもテレビ情報なんですが、美容と健康、ダイエットに
ナッツ類が良いと言っていて始めました（＾＾）。
ナッツ類は植物繊維が豊富で便秘の人は効果あるらしいです。
あとお腹がすいた時に間食として、
アーモンドを食べると血糖値の上昇度合いを抑えてくれて、
食事の量も減らすことが出来ると言っていました。
ミックスナッツ30ｇ食べるとまんべんなく栄養が取れ、
心血管系の病気になりにくくなるらしいです。

☆マカダミアナッツ
マカダミアナッツには、すい臓を守り糖尿病を予防する
パルミトレイン酸が豊富に含まれています。
肝臓の資質代謝も促進してくれ、内臓から健康になることが
出来ます。

☆くるみ
心疾患や脳血管疾患のリスクを低減させる「オメガ3脂肪酸」
の含有量がナッツの中でダントツだそうです。
さらに、くるみは血液をサラサラにしてくれます。
血液がサラサラになると、血流がよくなり、
美肌＆アンチエイジング効果があります。

☆カシューナッツ
カシューナッツは毒素を排出してミネラルを運んでくれるので、
デトックスや疲労回復に効果があります。


☆アーモンド
アーモンドは、活性酸素から体を守るビタミンＥが豊富で、
アンチエイジング効果があります。

☆ヘーゼルナッツ
ヘーゼルナッツは、カルシウムやビタミンＢ１が多く含まれている
のでストレスに良いそうです。

☆ピスタチオ
ピスタチオには塩分の排出を促すカリウムが豊富で、高血圧を防いだり、
むくみ改善効果があります。

とのことです。
健康、ダイエット、美容にバッチシですね！
私はまだ始めたばかりなので、効果はこれからなのですが（＾＾;）

意外とナッツは値段が高いんですよね～。
とりあえず楽天で購入しました。

最近、テレビは健康についての番組が多いですね。
私も健康が一番と思っているので、結構好きで見ています（＾＾）。

酢しょうがについてはビートたけしのみんなの家庭の医学と
ＴＢＳ土曜8時のサタデープラスでもとりあげていました。

みんなの家庭の医学では、
生姜は膝の痛み、変形性膝関節症に効くって言ってました。
しょうがが軟骨の変形を防ぐらしいです。
高知県の農家の人は生姜の一日の摂取量がが多いらしく、
（高知県は生姜生産地ですので）
農家の人はしゃがんだりする事が多い仕事だけれど、
おばあちゃんも膝は痛くなったことないってインタビューで
答えてました。

サタデープラスでは関根勉さんが最近心臓の手術をしたと言う特集で、
関根さんは血管年齢がかなりの老人年齢で、
それを改善するのに、毎回食事の時に酢生姜を料理におおさじ1杯入れて
10日間試したところ、血管年齢が－17歳になったんですって。
酢生姜は血管の若返りの他に老廃物を除去、体を温める、疲労回復、
代謝アップでダイエット効果、血糖値上昇の抑制作用
と言った沢山の効果があるそうです。
血管年齢を若返らせると見た目の肌年齢も若くなるそうですよ！！（＾＾）／

サタデープラスの酢生姜の作り方
①しょうが100ｇをみじん切りにする。
②黒酢100ｃｃ
③はちみつ20ｇ
④ビンに①②③を入れ1日おいてできあがり。
※生姜は熱を加えると効果がアップするので料理に入れても良いです。
※料理に入れると料理の邪魔をしないで美味しさアップするそうです。

早速私もやっています。
まだ2週間くらいですが（＾＾;）
うちでは新生姜をみじん切りにしてmizukanのかんたん酢で作りました。
ネットで調べたら、新生姜でも効果は同じと書いてありました。
新生姜で作るとお寿司のがりみたいで食べやすいです。


有限会社ツツミ商事
ホームページ
http://www.tutumisyouji.com/

昨年、ちょっとした変化がありまして、
体調を崩すことが何回かあり、
職場で2回ほど倒れたりしました。
そんな時、業者の人から紹介して頂いたのがテルミー療法でした。
テルミー療法とはテルミー線と呼ばれるお香に火を点け、
冷温器と言う筒にお香を入れ、体全体の皮膚を摩擦する療法です。
（お香の煙が皮膚の毛穴に入り、体の中に熱を入れる感じかな）
昨年から毎月1回来て頂いて施術をして頂いているんですが、
施術後は疲れがとれ、体が楽になるんです。
気持ちも楽に前向きになったり。
施術の先生が
「心と体は一体だから、どちらもバランスを保たないとダメよ！」
って。
確かにそうですよね。
体が元気でも心が落ち込んでいると、
どんどん体に影響が出たり、体が具合悪いと心が暗くなったり。
バランスって大事ですね。
なるべくストレスフリーを心がけないとですね。

テルミー療法、これは効いてると自分で実感したことは、
自律神経、肩こり、頭痛、肩こり、首こり、顔こり、腰痛、
手先の痛み、筋肉痛、目の疲れ、便秘。

すごく気に入ってしまい、家庭用テルミーを購入し、毎日やっています。
家庭用テルミーはスコープと言う丸い器具にテルミー線（お香）を5本入れ、
体の中に煙をあぶって入れる感じですね。
家族も疲れぎみなので家族にも。そして犬のムクにも。

目で見てすぐ分かった変化が、うちの愛犬ムクが少し白内障に
なりかけていて、黒目が濁ってきていたんですが、
頭をテルミーしてあげたら、次の日、曇りのない綺麗な黒目になっていました。
最近ムクもテルミーがお気に入りのようです。

これも地主農家さんに教えてもらったのですが、凄く美味しくて、
飲んでいるとどんどん健康になっている感じがします。
それは赤しそジュース。
今日は赤しそジュースの作り方をお知らせします。

<作り方>
①1.8Lの水を鍋に入れ沸騰させる。
②赤しその葉300ｇを洗って沸騰した鍋に入れ10分煮立たせる。
③火を止め、冷まして葉をしぼり、しぼった汁に酢500mlと砂糖500ｇを入れて煮立たせる。
④出来上がり！！
※お酢はりんご酢でも良いです。

あとはコップに入れてお好みの味になるまで水で薄めて飲むだけです。
炭酸水を入れても美味しいです。

☆赤しその効能　悪玉コレステロールの酸化を抑制する、動脈硬化を予防、
　　　　　　　　血液や血管を健康にする、夏バテ予防

☆酢の効能　　　ダイエット、冷え症改善、便秘解消、美肌、疲労回復、糖尿病予防、
　　　　　　　　免疫力アップ

だそうです。
今年の夏はいかがですか？
私も今年も作ってみよう！


赤しそも売っている地元農家さんの無人販売所から徒歩1の物件が今2部屋空室があります。
それはこちら↓
お図面＆写真はこちらで見られます。
http://www.tutumisyouji.com/


（有）ツツミ商事
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５


 田園都市線溝の口駅までバス12分、堰下バス停徒歩2分
家賃　月額77,000円　　敷地内駐車場賃料　月額　5,000円
管理費月額　3,000円
敷金　1ケ月　　礼金　1ケ月
所在地　川崎市宮前区平１－５－１４
   建物名　アーバン向ヶ丘Ｂ　103、105号室
構造　　　木造　
  2階建　　1階　　3ＤＫ
専有面積　50ｍ2　　ＤＫ8.2、洋室4.5、和室6、和室6
　　　　　　　　　　　　　　
契約期間　2ｶ年　
築年月　　平成2年10月
即入居可
☆地デジ対応　　　　　　　　
☆フローリング　　　　　　　　　　　　　　　　
☆プロパンガス　　　　　　　
☆洗濯機置場室内
☆エアコン1基付
☆光ファイバー設置済
☆給湯付
☆大型バイク駐輪無料
☆向ヶ丘小学校目の前
☆スーパーマルエツ徒歩1分　　　　　
☆パシオス徒歩2分
☆郵便局徒歩1分
☆ヤマダ電機徒歩2分
☆セブンイレブン徒歩2分　　　
☆ドミノピザ徒歩1分
☆ＪＡセレサ川崎徒歩1分
☆サンドラッグ徒歩3分
☆バス便大変多い
☆道平坦溝の口駅まで自転車10分

３月下旬にお風呂の鏡で自分を見ていたら何か違和感が。
喉に喉仏のような物があり、でも喉仏のようなものは真ん中ではなく右よりにあるのです。
あれ～こんなのあったっけ？？
唾を飲みこんでみると上下にそれが動くのです。
特になんの症状もなく、でも男じゃないですし、喉仏？
ちょうど健康診断の結果を聞きに3日後に帝京病院に行く予定だったので、
そこで先生に訊いてみました。
先生も「うん？」って言うことで、次の週エコーと血液検査をすることに。
そして出た結果が腺腫様甲状腺腫瘍と言うことでした。
聞いた時、名前が何となく恐ろしそうなので一瞬ビビリましたが、詳しく訊いてみると、
甲状腺に袋状のものがあって水を飲んだりすると、そこに水が入って大きく膨れたりするとの事。
先生「小さい時もあるでしょう？」
私「そういえば、あります」
先生「病気と言えば病気だけど、体質でそう言う人いるから、前からあったと思うよ。特に治療はしなくて良いけど、1年後にまた来て診察しましょう。」と言う事に。
（前からあったのか～。気が付かなかった。）
ネットで調べたら、健康な人でも結構な確率でこの症状の人はいるらしいです。
特に10代～50代の人に多く、気が付かないだけって書いてありました。
皆様もご確認を。

私の体型はもともとはやせ型でした。
でもある歳から急に太りだして、
なんか太ったかな～って一昨年の年の暮れに体重計に乗ってビックリしました。
自己最高記録プラス5ｋｇも増えていました。
もう慌ててその正月休み2日から毎日のようにスポーツクラブに通い、
その年の抱負も体重マイナス５ｋｇと決まり、
週1回スポーツクラブに頑張って通いました。
行けば2時間は運動して。
すると7ケ月くらいで目標の5ｋｇ減となったのです。

やれば減るんだ～。

数年前に買ったスカートがいきなり履けなくなってしまっていたんですが、
ちょっと余裕ないけど履けるようになり。
嬉しかったですね。
ところが今年になって色々忙しくなりスポーツクラブに行けない日々が続き、
先週ようやく久しぶりに行ってまず体重を測ったら、
ｱﾗﾗまた自己最高記録プラス5ｋｇに～～～。
週1でスポーツクラブに通わないと、
私はこの体重が私の標準体重なのだと、この時に自覚しました。
また頑張ってスポーツクラブ通おう！！
このスポーツクラブ、
田園都市線宮前平駅徒歩1分にあるティップネス宮前平なんですが、
まだオープンして数年の新しいスポーツクラブで、
施設も充実大変きれいで心身ともに癒される場所なのでまた頑張ります！！
ティップネス宮前平の私のお気に入りポイント
①田園都市線宮前平駅徒歩1分にあって行きやすい。
②スタッフがいつも笑顔で親切。
③通われてるお客さんも土地柄か品が良く親切。
④オープンして数年なので綺麗で色々設備も整っている。
⑤くつろぎスペースに女性誌やスポーツ新聞が沢山あり本当にくつろげる。
⑥最新のマッサージチェアが7台ある ⑦お風呂が3種類の人工温泉がありサウナも2種類ある。

ティップネス宮前平から徒歩６分にある物件が現在２部屋空いています。 
有限会社ツツミ商事　
ＴＥＬ044-870-2015
図面＆写真はこちらで　http://www.tutumisyouji.com/ 

田園都市線宮前平駅徒歩5分
家賃
　105号室　月額80,000円
　201号室　月額83,000円
管理費月額　4,000円
敷金　1ケ月　　礼金　1ケ月
所在地　川崎市宮前区宮前平３－１１－５
建物名　プチメゾンＤＥＮ
構造　　　鉄骨スレート造　
2階建　　1階、2階
専有面積　47.52ｍ2　　ＤＫ5、洋室6、和室6、洋室4.5
　　　　　　　　　　　　　　　（201号室はロフト3帖有）
契約期間　2ｶ年　
築年月　　平成2年4月
即入居可
☆地デジ対応　　　　　　　　
☆収納スペース多い
☆フローリング　　　　　　　
☆給湯有り
☆床下収納　　　　　　　　　
☆都市ガス
☆エアコン１基　　　　　　　
☆シャンプードレッサー
☆コンビニ徒歩１分　　　　　
☆郵便局徒歩1分
☆湯けむりの床徒歩４分　　　
☆スーパーいなげや徒歩６分

私は前から健康オタクなのですが、2年前からオタク度が加速ぎみです。
私の健康方法その1をご紹介します＾＾。
これは去年から始めたんですがビワ茶を飲むことです。
よく癌になった人が癌の所にビワのお灸をして治すとか聞いた事ありますよね。
では飲んでも良いのかな~、と思いネットで検索してみたら、
やっぱり良いような事が書いてあり、
ビワ茶の作り方も書いてあったので早速始めました。
近所の、あるマダムの家にビワの木があって、
夏になるとその木の枝がグングン成長するので、
マダムが高枝切りばさみで枝を切っているのを見かけて、
マダムに「私その葉がほしいんですけど、枝切る時声かけてもらえますか？」
とお願いしたらＯＫがでました。
なのでマダムが枝を切ったら私が葉を頂きに行くシステムが成立したのです。
（もともとそのマダムとは犬友なので）（＾＾）
現在まる1年間続いているのですが、効果が出ているのかはまだよくわかりません。
でも味は意外と美味しいです。
温かくして飲むとちょっと渋みのある感じはあるのですが、
冷たくして飲むとオシャレなハーブティーの味になり。
今年の夏はビワ茶をお客様に出そうかしら。

そんなビワ茶の作り方

1、ビワの葉を水でよく洗う。
2、ビワの葉を天日干ししてカラカラになるまで乾燥させる。
3、乾いたビワの葉を3ｃｍに切る。
4、ビワの葉をミキサーで粉々にする。
5、粉々になったビワの葉をお茶用のパックに入れる。
6、やかんに水１Ｌ入れ煮立たせ、そのやかんにパックに入ったビワの葉を入れる。
7、10分弱火で煮立たせたら火を止め10分置いておく。
8、出来上がり！！

良かったらお試しあれ。

 私にビワの葉を提供してくれるマダムの家から徒歩3分（必ずビワの葉をくれるとは限りません（＾＾;））
うちのお店から徒歩1分にある物件が2部屋空きがあります。
それはこちら↓のホームページに図面と写真が見られます。
http://www.tutumisyouji.com/

（有）ツツミ商事　
ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５
 
☆二子玉川駅まで所要時間20分です！！
田園都市線溝の口バス10分
神木本町バス停徒歩1分
駐車場賃料　5,000円
賃料102,105号室 67,000円　　　　
共益費　　　 2,000円
敷金　1ケ月　　礼金　1ケ月
所在地　川崎市宮前区神木本町５－２－３
建物名　プレジール石坂101,105号室
構造　　　木造　
2階建　　1階部分　２ＤＫ
専有面積　43.5ｍ2　洋室6帖、和室6帖、ＤＫ5.5帖
契約期間　2ｶ年　
築年月　　Ｈ7年3月
即日入居可
☆収納スペース有り
☆内装外装きれい　　　　　
☆道平坦
☆バス、トイレ別室　　　　　
☆溝の口駅行バス便大変多
☆シャワー有り　　　　　　
☆給湯有
☆角部屋　　　　　　　　　　
☆ミサワホーム施工２×４